Меньше есть, ну и сила воли

Я прекратил есть мясо, птицу, колбасные изделия, жаренное, мучное, соки и газ.воду; сейчас на протяжение 2 месяцев ем только овощи, фрукты, молочку, рыбу и то только варенную, воду без газа, или пару кружек в день чая или кофе. И что вы думаете?
1. Минус 9 кг и это при том что я не худею, а просто начал правильно питаться.
2. Пропала утомленность от дальних перегонов, также нету той усталости и желания поспать после еды.
3. Появилась бодрость и энергия. (Сейчас проезжаю по 12-14 часов без особой усталости.)
5. Улучилось здоровье, не знаю как, но я это чувствую...
Так что мужики давайте беречь себя изнутри и снаружи...

а самое главное изжога забыл совсем как она выглядит. гардероб меняю потихоньку тоже приятно быть меньше.

_________________
перевозка негабарита тяжеловеса

Я прекратил есть мясо, птицу, колбасные изделия, жаренное, мучное, соки и газ.воду; сейчас на протяжение 2 месяцев ем только овощи, фрукты, молочку, рыбу и то только варенную, воду без газа, или пару кружек в день чая или кофе. И что вы думаете?
1. Минус 9 кг и это при том что я не худею, а просто начал правильно питаться.
2. Пропала утомленность от дальних перегонов, также нету той усталости и желания поспать после еды.
3. Появилась бодрость и энергия. (Сейчас проезжаю по 12-14 часов без особой усталости.)
5. Улучилось здоровье, не знаю как, но я это чувствую...
Так что мужики давайте беречь себя изнутри и снаружи...

Я бы не смог без мяса. Лучше уж другие методы, тренажерка например.

вобщем жрать надо меньше господа.

Лично мне, курить бросить было легче.

_________________
9162897604

а после бросить курить меня блин и попёрло но не желею что бросил курить и кушать меньше стал щас где то 93 последний раз взвешивался колеги офигивают с кипориса стройного. жалко гардероб весь менять надо.

_________________
перевозка негабарита тяжеловеса

Я бы не смог без мяса. Лучше уж другие методы, тренажерка например.

Тренажерка не спасет без целевой диеты. По любому сладкое и мучное лишнее.

а после бросить курить меня блин и попёрло но не желею что бросил курить и кушать меньше стал щас где то 93 последний раз взвешивался колеги офигивают с кипориса стройного. жалко гардероб весь менять надо.

Завидую. Сказать больше не чего

_________________
9162897604

Тренажерка не спасет без целевой диеты. По любому сладкое и мучное лишнее.

Соглашусь. Вес свое время тоже для меня был проблемой. Пришлось перечитать много инфо, советов. Есть 10 пунктов аж, которых для сброса лишнего следует придерживатся, вот о них подробнее. Некоторые из них меня даже удивили, например чай.

молокочай на разгрузочные дни очень хорошо