Никак не заснуть. Сбил весь режим, сегодня в гараже (в машине) спал до 16-00. Разбудил начальник вопросом выйду ли я завтра. Сейчас не засунть.

Кто как борется с бессоницей (работу не предлагать)?

Элениум не вызовет эффекта привыкания?

Таблетки- точно не вариант.

_________________


Андрей +796438611 шестнадцать

krasnyi, тремя способами пользуюсь:
- Вот как сейчас у тебя не заснуть, я не сплю, весь день со сном борюсь, ни минуты на сон. Очень тяжко. Зато в 22:00 в люлю и до утра.
- Представляешь себе красивое место и стараешься дополнить его как можно большим количеством деталей, в обдумывании и в вырисовке этой картины вырубает напрочь.
- Читаю Сунь Цзы "Искусство Войны" - прочитал пару строк и сидишь думаешь над смыслом, опять таки пару часов и сносит напрочь.

_________________
Зовут Кирилл.

Помогло?

_________________
Зовут Кирилл.

Книгу рекомендованную ищет.Или нашел и вырубило.

В общем на всякий случай Сунь Цзы "Искусство Войны". Сразу говорю, написано сложно и заумно, но очень интересно, многие вещи остаются актуальными и сейчас.

_________________
Зовут Кирилл.

Человека вырубил,а теперь оправдываешся.Он теперь как медведь до весны спать будет.

Бессоница - она такая коварная, особенно последствия, когда вылечишься
А если серьезно, Красный ты хоть о результате отпишись
mgrishin67, а прикинь, правда до весны?

_________________
Зовут Кирилл.

Самое интересное:вчера заснуть не мог и поехал в Москву невыспавшись.Вот меня плющило!Я вообще заметил,что хуже всего засыпать после выходных.За выходные выспишься как медведь за зиму,а потом в понедельник кое как встаешь.,и заснуть с вечера не можешь.
Набрасай,каких книжек почитать!Красному помогло,может и мне поможет.

Лови
Тридцать шесть стратагем.
Конфуций. Беседы и суждения.
И еще немного Конфуция.
С учетом моей извечной проблемы уснуть, которая повторяется каждый день, только этой литературой и спасаюсь, иногда и художественную читаю, но реже
Кстати, учусь вечерами, готовлюсь к экзаменам, веришь - ни разу не уснул над технической мототенью, ни разу, а над философией, над скрытым смыслом этих фраз вырубаюсь сходу.
Если захочется художественной, то я больше легкое чтиво предпочитаю, типа Чейза, фэнтази, фантастики, альтернативной истории. Читается быстро и просто и мозг не грузит

_________________
Зовут Кирилл.

Слушай,ты на кого учишься?Президентом наверно хочешь стать?Боюсь эта литература для меня тяжеловата будет.А вообще давно уже ничего не читал-не тянет.Бывает вот такое-можешь запоем читать,а бывает не тянет.В голове всякие мысли кружаться,сосредоточиться мешают на чтении.

Не не хочу Первое высшее я уже получил, со второго меня выперли - корпоративную культуру и этику не сдал
Сейчас работаю диспетчером и левачу на перевези-довези + компьютеры делаю. Сам понимаешь денег не шибко много получаю, хочется работать с компьютерами. А меня не берут на нормальные должности на нормальный оклад, или берут на рабский труд (рабочий день по пятидневке более 12 часов) за копейки (20 тысяч).
Навел справки, сейчас ценятся сертификаты международные. Вот сижу и готовлюсь к экзаменам Microsoft. А вся эта китайская философия - средство подумать над жизнью и переосмыслить свое поведение в той или иной ситуации

Окей, полегче
Итак, краткое описание:
- Человек из 1980 х годов попадает в другую вселенную, где господствует магия и технология и рассказывается о его приключениях. Первая книга серии - Рыцарь из ниоткуда.
- Аналогичная серия, только человек из нашего времени попадает в прошлое - Гай Юлий Орловский.
- Аналоги Пикника на обочине дороги Стругацих, только надо сказать еще интересней. Проект S.T.A.L.K.E.R..
- И его альтернатива, где не одна зона, а несколько + будущее Зона смерти
- Немного фэнтази это Перумов, Юрий Никитин. Кстати у них же есть и про будущее и альтернативную историю.
- Будущее, советую серию Стен, про парня, который рос по сути никем и чего он добился - Коул.
- Самая крышесносная книга, к власти в России пришли американцы, описывается жизнь рядового гражданина, как он пытается выжить в новом мире - серия Мародер - Беркем аль Атоми.
- Альтернативная история, много серий, рекомендую все - Сергей Тармашев.
- И немного фантастики, после ядерной войны, человечество пытается выжить в метро - Вселенная Метро.
- Немного детективов - Джеймс Хэдли Чейз.
Может много из описания моего написано тупо и глупо, но если почитать, то можно найти довольно много интересного. Книги подчеркивают дружбу, уважение, показывают к чему ведет жадность, много интриг, всегда думаешь чем закончится. Иногда казалось бы хороший конец книги оборачивается полным фиаско.

_________________
Зовут Кирилл.

Спасибо за рекомендации.Попробую начать.Может и притянет.

Reface , на чем читаешь ? В Приюте графомана , пониже курилки , тоже можешь посоветовать , мы , правда , больше аудиокниги предпочитаем-руки и глаза на дороге заняты...
Здесь , к примеру , viewtopic.php?f=75&t=14901

_________________
Бросая мусор в окно машины, выбрасываешь удачу !Пусть лучше надо мной смеются ,чем плачут ...

Посоветую конечно!
Покупать каждый раз бумажную книжку, чтобы читать перед сном выйдет очень накладно, уж больно быстро читаю. Купил в свое время маленький плеер самсунг на него закидываю текст книги в txt и читаю, хватает обычно пары нажатий клавиши "далее", чтобы уснуть. Нормальную книжку читалку электронную купить жаба душит, сейчас Новый Год на носу траты и так большие, да и раньше тоже трат хватало.
Техническую литературу, по которой учусь, только бумажные книги, часть из них на английском языке. Сам понимаешь читать на плеере такое не подойдет, как и чтиво на ноутбуке, ведь надо оставлять пометки постоянно.
В пути, это порядка 8ми часов (путь от дома до работы + от работы до дома), конечно слушаю в магнитолке, у меня простенькая саундмакс с возможностью проигрывания музыкальных файлов с флешки до 8 ГБ размером, динакими мистери, ничего навороченного нет.
Тут советовал книжки бумажные, или записи на мобильник, читалку и чтение перед сном, чтобы бессоница отступила
Книжки аудио эти, если найду скопирую и туда:)

_________________
Зовут Кирилл.

Не читай на проигрывателе . Побалуй себя любимого , купи элект. книгу- другие глаза не купишь .

_________________
Бросая мусор в окно машины, выбрасываешь удачу !Пусть лучше надо мной смеются ,чем плачут ...

А я перед сном аудио книги слушаю, сам не замечаю, как вырубаюсь. Утрои не помнишь, что слушал, приходится заново проигрывать. Экономически выгодно, надолго книги хватает.

_________________

Вообщем, 29-го спал на спальнике дло 16-00. Спал бы дальше, если бы не звонок колонного - спросил, буду ли я завтра (а завтра, т.е. 30-го- техосмотр). Ночью снова не заснуть. Погнал машину в МРЭО, взял талончики и после того, как поставил машину в гараж, пошел домой. Дома включил телевизор и заснул (примерно в 18-30), проспал до 4-30 утра. Бессоница побеждена!

красный надо солярку считать(по типу баранов) раз литр два литр три литр и так далее.

_________________
WWW.LASERTA.SU